איך להשתמש בכתיבה כדי להבין את עצמך לעומק

אנחנו רגילים לחשוב שכתיבה היא בשביל אחרים, שאנשים כותבים את סיפור החיים שלהם כדי שמישהו יקרא, יעריך ויתרגש. האמת היא שכתיבה היא קודם כול בשביל עצמנו. כשאנחנו יושבים עם הדף ומספרים לעצמנו את מה שעברנו, אנחנו עושים הרבה יותר מלהיזכר. אנחנו מתבוננים, אנחנו מגלים ולפעמים אנחנו אפילו מרפאים.

 

הנה 3 דרכים שהכתיבה עוזרת לך לגלות מי אתה באמת:

1# הכתיבה מחברת את הנקודות

ביום-יום אנחנו חווים אירועים בצורה מקוטעת: פה רגע של שמחה, שם משבר, באמצע עוד יום רגיל. אבל כשאנחנו כותבים את הסיפור שלנו, אנחנו מתחילים לראות קו, להבין איך הדברים מתחברים, מה נבע ממה, ואיפה בתוך כל זה אנחנו עומדים היום.

זה לא סתם "תיעוד", זו הבנה חדשה. אתה פתאום רואה איך החלטה קטנה מלפני עשור שינתה מסלול שלם או איך חוויה כואבת הביאה אותך בסוף למקום טוב.

 

2# הכתיבה נותנת מקום לרגשות שלא קיבלו מקום

יש רגשות שאנחנו דוחקים הצידה כדי להמשיך לתפקד. כעס שלא היה נוח להראות, עצב שחששנו לשקוע בו, או אפילו שמחה שקטה שאף אחד לא הבחין בה. כשאנחנו כותבים, כל הרגשות האלה מקבלים במה – בלי התנצלות ובלי פילטרים.

מדהים הוא שהשחרור הזה לא קורה רק בנפש. אנשים מספרים שהם ממש מרגישים הקלה פיזית: הנשימה עמוקה יותר, השרירים רפויים, השינה טובה, מצב הרוח מרומם. המילים על הדף הופכות למעין "ניקוי פנימי", שמחזיר לנו תחושת שליטה ומקום בטוח להיות בו בדיוק כמו שאנחנו.

 

3# הכתיבה משקפת לנו את עצמנו

כשאנחנו קוראים את מה שכתבנו לפני שבוע, לפני חודש או לפני שנה, אנחנו רואים לא רק את האירועים שקרו לנו, אלא גם את נקודת המבט שלנו בזמן אמת. זה כמו לשוחח עם גרסה קודמת של עצמנו. לפעמים אנחנו מופתעים: "וואו, הייתי אמיץ שם" או "לא האמנתי שזו הייתה התגובה שלי".

זו הצצה לאחור אבל גם הזדמנות לבחור מחדש, למשל להחליט אילו אמונות כבר לא משרתות אותנו ואילו ערכים נרצה לחזק. הכתיבה הופכת למפה של הדרך שכבר עברנו, ושל הדרך שנבחר ללכת מכאן והלאה.

 

אז למה לספר לעצמנו את סיפור החיים שלנו?

כי זו דרך מצוינת להכיר את עצמנו לעומק ולהבין מה באמת חשוב לנו, מה מניע אותנו, ואיך נרצה להמשיך מכאן. כשאנחנו מבינים את זה, הכתיבה שלנו לאחרים הופכת להיות אותנטית יותר, עמוקה יותר ובעלת השפעה אמיתית.

 

רוצה לקחת את הכתיבה שלך צעד קדימה מההתבוננות הפנימית ועד לסיפור מלוטש שמוכן לשיתוף?

נהדר! בדיוק בשביל זה הכנתי לך מדריך מתנה:

4 הפעולות שאתה חייב לעשות כדי להוציא לאור את סיפור חייך המרתק.

במדריך תגלה:

✔ איך להתחיל מכתיבה אישית משחררת.

✔ איך להפוך אותה לסיפור ברור ומסודר.

✔ איך לערוך בלי לאבד את האמת שלך.

✔ ואיך לדעת מתי הגיע הזמן להוציא את הסיפור לאור.

ובפנים גם:

הזמנה לשיחת ייעוץ אישית בחינם וללא התחייבות כדי שתוכל לבדוק איך להוציא את הסיפור שלך לעולם בצורה שתעשה לו צדק.

⬅️ לחץ כאן להורדת המדריך.

זכור: הכתיבה שלך היא לא רק מילים על דף אלא פגישה עם עצמך!!!

לחיי סיפור חייך המרתק,

דפנה.